جاري تحميل ... ورقة

مقالات رائجة

إعلان في أعلي التدوينة

عصير الشمندر و البرتقال مع الزنجبيل


عصير الشمندر و البرتقال مع الزنجبيل

يعتبر الشمندر والبرتقال من أنواع الخضروات والفواكه الشتوية الغنية بالفيتامينات والطاقة المهمة للجسم، والتي يجب أن تستغلي كل فوائدها بتحضيرك عصير الشمندر والبرتقال لأولادك على الفطور أو بعد العودة من المدرسة لإستعادة نشاطهم.. و إليكِ الطريقة السهلة لتحضيره.

المكونات:
  • 3 ثمرات من الجزر.
  • 3 ثمرات متوسطة الحجم من الشمندر.
  • كمية قليلة من الزنجبيل.
  • 3-4 قطع صغيرة الحجم من جذور الكركم.

طريقة التحضير:

1. اغسلي المكوّنات جيداً، وقطعيها إلى قطع صغيرة، لا داعي لتقشيرها.

2. اعصري الجزر.

3. اعصري الزنجبيل مع الكركم.

4. اعصري الشمندر مع البرتقال.

5. أضيفي العصائر الناتجة إلى بعضها البعض في كوب زجاجي واخلطيها جيداً.

الوسوم:

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

إعلان أسفل المقال

إتصل بنا

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *